Esta actividad es una experiencia de regulación y presencia a través del frío. Un entrenamiento práctico donde se aprende a entrar en contacto con el hielo de forma segura, consciente y progresiva, fortaleciendo la capacidad de autorregulación, claridad y resiliencia.

La exposición al frío, bien guiada, puede ayudarte a fortalecer resiliencia mental, mejorar tu capacidad de manejar estrés, aumentar claridad y enfoque, y desarrollar una sensación real de autoconfianza: no por ‘aguantar’, sino por aprender a regularte en el momento. Además, muchas personas la usan como herramienta de recuperación física, ya que puede ayudar a disminuir la sensación de inflamación muscular y el dolor post-entreno, favoreciendo una vuelta al equilibrio más rápida.

Roció se ha formado en reiki, yoga, medicina china y chamanismo, además de profundizar en neurociencia aplicada junto a Joe Dispenza, coaching con Tony Robbins e inmersiones en hielo con Wim Hof. También vivió experiencias junto a comunidades indígenas. En los últimos años se especializó en respiración consciente (breathwork) con distintos maestros alrededor del mundo. Hoy, además de su trabajo en arquitectura, facilita talleres de breathwork inmersivo de forma online y presencial en Bali, Ámsterdam y Buenos Aires.