En esta actividad vivenciarás técnicas de respiración, meditación y exploración sonora. A través de prácticas guiadas, juegos vocales y dinámicas grupales, descubrirás cómo el sonido y la vibración pueden regular tu sistema nervioso. 

Esta experiencia está diseñada para quienes buscan conectar con su interior, calmar la mente y aprender herramientas prácticas que puedan aplicar tanto en su vida diaria como en su ámbito profesional. Es una invitación a explorar el poder de la respiración, la voz y el sonido como caminos hacia el bienestar y la creatividad.  
 

En esta actividad vivenciarás técnicas de respiración, meditación y exploración sonora. A través de prácticas guiadas, juegos vocales y dinámicas grupales, descubrirás cómo el sonido y la vibración pueden regular tu sistema nervioso. Todo esto acompañado de materiales de apoyo e instrumentos que enriquecerán la experiencia.  
 

Esta capacitación está pensada para profesores de yoga, terapeutas y cualquier persona interesada en incorporar estas herramientas en su vida personal o profesional. No se necesita experiencia previa, solo el deseo de explorar y aprender.  
 

1. Respiración y calma: aprenderás ejercicios de respiración provenientes del yoga y el Ayurveda para equilibrar cuerpo y mente.
2. El poder del sonido: descubrirás cómo la vibración sonora impacta en tus emociones y tu sistema nervioso.
3. Beeja mantras y semillas sonoras: practicarás técnicas rítmicas y vocales que te prepararán para la exploración del mantra.
4. Creatividad vocal: juegos recreativos e improvisaciones que te conectarán con tu fuerza interna.
5. Creación musical: te acompañaremos en la construcción de una melodía o canción propia, explorando la relación entre sonido y emociones.
6. Relajación asistida: finalizaremos con una práctica de relajación profunda para integrar lo aprendido.