Veni a prender lo que la neurociencia nos revela respecto al arte de respirar y cómo utilizarlo en tu vida diaria.
Durante este seminario vamos a comprender, con respaldo neurocientífico, que las respiraciones son el idioma que nuestro inconciente utiliza para comunicarse con el cuerpo y la mente, y cómo las mismas influyen en nosotros y pueden ser utilizadas para promover nuestra salud.
¿Qué es? De qué se trata?
Taller Neurociencia y la Ciencia de la Respiración: durante este seminario vamos a aprender, comprender y utilizar diferentes respiraciones clásicas como circular, circular 3 x 6 (activacion del sistema parasimpatico), circular 6 x 3 (activar el sistema simpático), de 3 y 4 tiempos con retensión llena y vacía para manejo de la motivación y el estrés, fuelle para manejo de endorfinas y trauma y cómo comprender en que momentos utilizar cada una de las mismas en la vida diaria. Además vamos a hacer una breve introducción a la meditación tradicional Tibetana.
Origen, historia y concepción
Las antiguas escuelas utilizaban las diversas respiraciones como forma de lograr divertos estados de consciencia, hoy la neurociencia investigó cada una de ellas y confirma lo que antiguamente se hacía en forma intuitiva. Las respiraciones son un idioma interno y natural que todos los humanos compartimos y tenemos en común. Conocer las cualidades y características de cada una de ellas nos permite autogestionarnos y promover nuestra salud.
Escuelas, linajes o vertientes de la disciplina y cuál aplica.
Los seminarios son una convinación entre las diversas investigaciones realizadas en todo el mundo sobre Neurociencia y Medicinas ancestrales, con fuente principalmente en Tantra Yoga, Kundalini yoga y meditacion tradicional tibetana..
¿En qué consiste el taller? O ¿Cómo es una clase?
La clase consta de un marco teórico de comprensión de base científca y ejercicios prácticos destinados a la autogestion de la salud o al uso terapéutico.
Objetivos y/o beneficios
Todos los ejercicios están destinados a la gestión de la salud y el bienestar pero tambien a la comprensión de los procesos internos.
Requisitos
- No requiere conocimientos previos.
- Algunos ejercicios no se pueden realizar estando embarazada.
- No se recomienda en casos psiquiatricos severos.
