Que hay que saber acerca de nuestra anatomía para mantener nuestro cuerpo sano. Cuáles son las estructuras fundamentales que sostienen nuestro cuerpo y de que se componen. Los principios básicos del movimiento y la postura que preservan nuestra estructura corporal, y como evitar lesiones.  El yoga como gimnasia preventiva, reparadora y rejuvenecedora.

El alumno aprenderá:

• Las estructuras fundamentales de sostén del cuerpo.
• Los componentes de dichas estructuras: huesos, articulaciones, músculos, tendones y ligamentos.
• La mecánica del movimiento.
• Las desviaciones y lesiones habituales.
• La Colocación, alineación y simetría.
• La fuerza expansiva, fuerza postural y relajación activa.
• La dinámica osteo-artro-muscular en la construcción de las asanas       esenciales del Yoga.