La Meditación Cristiana tiene sus raíces en los Padres y Madres del Desierto del siglo III.
Es una experiencia de silencio a través del recitado interior de una fórmula o mantra, tal como hacían estos monjes, rescata luego Juan Casiano y lo vuelca en sus conferencias y de allí lo toma y enseña a sus monjes San Benito.
Su práctica es un camino hacia el corazón, hacia la profundidad y el sentido. Conlleva a la vez todos los beneficios a nuestra salud de las prácticas de meditación de otras tradiciones.