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La ansiedad es algo que experimentamos todos en mayor o menor medida. La propuesta de este taller es trabajar desde la experiencia de mindfulness esa capacidad que todos tenemos de autorregular la atención para que, en este caso, transitemos conscientemente los procesos de inquietud y de tensión que puedan presentarse. La atención plena es también una práctica que facilita el descubrimiento y la desarticulación de los mecanismos que generan y sostienen esos estados de ansiedad.